A professora Karoline Antunes, 36 anos, vivia de forma sedentária e sem estímulos para adotar uma alimentação variada até cerca de cinco anos atrás. Desmotivada para mudar os hábitos e com o sentimento de estar acima do peso, Karoline tinha momentos depressivos e sentia preguiça sempre que pensava em praticar exercícios físicos. Foi então que uma iniciativa adotada no Colégio em que trabalha mudou sua forma de pensar e de agir, motivando-a a se exercitar regularmente e mudar algumas atitudes em busca de uma vida saudável.

“A ação da instituição mexeu comigo, pois sou uma pessoa competitiva, e quando há recompensa, você se motiva mais. Participo desde a primeira edição do projeto e só tive benefícios. A saúde vem em primeiro lugar, hoje me sinto mais ativa, com mais disposição, mais leve, mais saudável, sem neuras. Às vezes, me dou ao luxo de ‘colocar o pé na jaca’ e está tudo bem, não fico me cobrando. No outro dia, levo minha rotina normal. A atividade física hoje é o meu prazer diário, é o momento que tiro para focar em mim”, conta Karoline.

O relato da professora Karoline é semelhante aos de alguns colaboradores do Colégio Pontagrossense Sepam, que encontraram no projeto Sepam + Saudável uma forma de implementar os cuidados com a mente e com o corpo em suas rotinas. A iniciativa está na 5º edição e as atividades deste ano iniciaram em março, envolvendo professores e demais funcionários da instituição.

O Sepam + Saudável oferece aulas de yoga, atividades funcionais e esportivas, palestras com nutricionistas, profissionais de saúde e personal trainers aos colaboradores da instituição. O objetivo da ação é estimular hábitos saudáveis de alimentação, além da prática de exercícios físicos e de atividades que visem à melhora do condicionamento físico. Para o projeto, o Colégio firmou parcerias com academias da cidade e fornece camisetas para a realização das atividades.

De acordo com o coordenador de Educação Física do Colégio Sepam, Luiz Marcelo de Lara, a iniciativa tem a premissa de valorizar a saúde dos colaboradores, a fim de que se sintam mais dispostos no dia a dia. “Com a correria diária, muitas pessoas não têm tempo de parar e praticar alguma atividade física. Com o incentivo do Sepam + Saudável, queremos mostrar aos funcionários a importância de cuidarem de si mesmos, de tirarem um tempo para praticar hábitos que visem ao zelo pela saúde, tanto física quanto mental”, destaca o professor, que também cita a importância da integração proporcionada pelas atividades.

O Sepam + Saudável tem duas etapas. Ao fim de cada uma, premiações são dadas aos colaboradores que tiverem os melhores desempenhos nos desafios propostos.

da assessoria