Em entrevista ao programa Manhã Total, apresentado por João Barbiero, na Rádio Lagoa Dourada FM (105,9 para Ponta Grossa e região e 90,9 para Telêmaco Borba), nesta terça-feira (27), o sócio-diretor das academias Platinum Performance e Apollyon CrossFit e Artes Marciais, Roberto Salamacha, destacou a importância da prática de exercícios físicos.
Crossfit
O crossfit é uma modalidade esportiva, que chegou ao Brasil em 2009 e tem como objetivo promover uma melhora no condicionamento físico, resistência muscular e capacidade cardiorrespiratória dos praticantes. Ele é realizado através da combinação de exercícios aeróbicos e funcionais praticados em alta intensidade.
Roberto pontua que não existe um limite de idade para a prática dessa modalidade. “A pessoa fará os exercícios conforme a sua capacidade permitir. Então alguns movimentos do crossfit são difíceis de fazer, porém você pode adaptá-los”, explica. “A partir dessas adaptações todas as pessoas conseguem praticar a modalidade, cada um no seu limite”, acrescenta.
Melhor horário para treinar
O sócio-diretor ressalta que o importante é que as pessoas encontrem um horário em que consigam praticar uma atividade física durante a semana. “Cada pessoa possui uma determinada rotina e isso influenciará no horário que ela possuirá disponível para treinar”, ressalta.
Ele afirma que para quem tem a liberdade de escolher também é muito particular a opção de qual parte do dia irá treinar. “Essa é uma opção muito pessoal. O melhor horário para mim é durante a tarde, após eu ter almoçado e tomado o café da tarde, porque é o momento do dia em que eu me sinto mais forte”, assegura. “Porém existem pessoas que fazem no período da manhã e o seu dia tem um rendimento melhor”, pondera.
Serviço
A Platinum Performance se localiza na R. Comendador Miró, 698 – Centro; e o telefone para contato é: (42) 3323-3553.
A Academia Apollyon CrossFit e Artes Marciais se localiza na R. Comendador Miró, 698 – Centro; e o telefone para contato é: (42) 3225-3835.
Confira a entrevista completa:
