Um AVC ocorre quando há problemas no fluxo de circulação sanguínea do cérebro. Pode ocorrer uma obstrução dos vasos sanguíneos, chamado de AVC isquêmico, ou a ruptura do vaso, conhecido como AVC hemorrágico.
A pesquisa sobre os melhores hábitos para evitar um AVC acompanhou 11.568 adultos com idades entre 45 e 64 anos por cerca de 28 anos. Cruzando as informações de saúde, foi possível identificar 7 comportamentos que derrubam as chances deste tipo de problema em até 43%.
Confira abaixo os 7 hábitos que podem ajudar a evitar um AVC:
1. Seguir uma dieta balanceada
2. Praticar exercícios regularmente
3. Não fumar
4. Manter o peso adequado
5. Controlar a pressão arterial
6. Monitorar o colesterol
7. Reduzir os níveis de açúcar no sangue
do Metrópoles
