Em entrevista ao programa Manhã Total, apresentado por João Barbiero, na Rádio Lagoa Dourada FM (105,9 para Ponta Grossa e região e 90,9 para Telêmaco Borba), nesta terça-feira (31), o proprietário da Academia A Fábrica, Diego de Oliveira, tirou dúvidas sobre o jiu jitsu e as práticas de atividade física.

Diego observa que as artes marciais educam e não têm o viés da violência. “Quando você começa a praticar uma arte marcial, independente do objetivo, muitas vezes a pessoa quer aprender a lutar mesmo, quer ter mais resistência, mais força, às vezes a pessoa tem um ímpeto mais violento, mas a arte marcial proporciona um auto-controle, a pessoa deixa de se irritar tão fácil”, pontua.

A principal diferença do jiu jitsu para as demais artes, como karatê e taekwondo, é que a primeira é uma luta que começa em pé, mas se desenvolve no chão, e é eficiente também como defesa pessoal. “Qualquer pessoa pode praticar, de 3 anos de idade até 90, pode e deve treinar. É um esporte que é coletivo, você precisa de outras pessoas para treinar junto, porém você consegue adaptar para o teu corpo. O que diferencia é o profissional que você procura e a orientação que ele dá a você”, destaca Oliveira.

O profissional de educação física ainda enfatiza que é um esporte democrático. “O jiu jitsu dá a oportunidade do mais fraco ganhar do mais forte através da técnica, assim como uma mulher que pratica jiu jitsu consegue se defender na rua de um agressor”, completa.

Jiu jitsu para crianças

Além de ser eficiente para os adultos, a arte marcial também ajuda na formação da disciplina das crianças, segundo Diego de Oliveira. “Ela aprende disciplina, respeito, que são as bases da arte marcial, hierarquia porque tem as graduações, o professor responsável, o instrutor. Tem que chegar no horário, tem que fazer a saudação para entrar e sair do tatame, tem que estar com o kimono limpo, tem que saber amarrar a faixa da maneira certa”, cita.

Entre as habilidades proporcionadas pela prática da luta estão o trabalho da força, resistência, potência, força e velocidade e coordenação motora.

Entretanto, para além de uma atividade física, o jiu jitsu também é uma filosofia de vida. “Mais tarde pode ter como profissão, como eu tive. O jiu jitsu mudou a minha vida, comecei a treinar e eu não tinha nada, estava mal de saúde e com os anos eu consegui evoluir, por conta dessa ajuda”, afirma Diego.

Alerta

“O sedentarismo abre portas para inúmeras doenças, você tem que se exercitar. Procure algo que te atraia, não veja o exercício físico como um sacrifício, que você precisa ir lá cumprir horário. Tente incluir isso na sua rotina e ter como prioridade. Quem diz que não treina por falta de tempo, é porque não tem prioridade. Mas daqui uns anos ela vai ser obrigada a fazer se ela quiser estar viva, obesidade, pressão alta, diabetes, vai definhando a pessoa”, conclui Diego.

Confira a entrevista completa: